Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» XI Riverview căn hộ đẳng cấp bậc nhất khu vực HCM
30/10/16, 05:12 pm by haido92

» Selfes ko giới hạn với máy ảnh Fujifilm X-A2
07/10/16, 02:41 pm by haido92

» Quay phim chuyên nghiệm với firmware mới trên Nikon D750
16/09/16, 04:38 pm by haido92

» Phương pháp chỉnh răng hô mà không cần niềng răng
30/06/16, 12:00 am by thuy.jolo

» Những phương pháp nâng mũi cho nam
15/06/16, 04:55 pm by haido92

» Người bị tiểu đường có nâng mũi được không
08/06/16, 11:06 am by haido92

» Tại sao cần phải chỉnh nha niềng răng?
24/05/16, 09:44 pm by thuy.jolo

» Lợi ích khi luyện tập kickfit hà nội
18/05/16, 04:20 pm by moclan63

» Ưu điểm vượt trội của phương pháp làm răng sứ Cercon
06/05/16, 06:57 pm by nganaleteam

» Sau khi niềng răng nên làm gì?
01/05/16, 09:57 pm by thuy.jolo

»  Lựa chọn các vật liệu trám răng hiệu quả
28/04/16, 02:46 pm by nganaleteam

» Răng sứ Veneer, cho bạn hàm răng trắng sáng tự tin
21/04/16, 04:26 pm by nganaleteam

» Niềng răng hô là giải pháp giúp bạn lấy lại sự tự tin vốn có
15/04/16, 03:44 pm by nganaleteam

» Tuổi thọ của răng sứ cercon như thế nào?
14/04/16, 11:33 pm by thuy.jolo

» Đặc điểm của răng sứ Cercon Zirconia
09/04/16, 02:30 pm by nganaleteam

» Bọc sứ cho răng sâu vỡ lớn
20/03/16, 02:12 pm by haido92

» Vệ sinh răng miệng sau khi niềng răng
02/03/16, 10:58 pm by thuy.jolo

» Bọc răng sứ có đau hay để lại biến chứng gì không?
21/01/16, 05:37 am by thuy.jolo

» Nguyên nhân và cách khắc phục việc mất răng hàm
13/01/16, 01:48 pm by nganaleteam

» Niềng răng không mắc cài Invisalign
12/01/16, 01:54 pm by nganaleteam

Lượt truy cập
free hit counter
get a free hit counter

Những bí quyết phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Những bí quyết phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Bài gửi by thuy.jolo on 10/06/15, 02:24 pm

Bệnh trĩ từ lâu đã không còn xa lạ với nhiều người bởi đây là một căn bệnh khá phổ biến trong danh sách những bệnh lý liên quan đến hậu môn. Tuy nhiên căn bệnh này lại gây ra tâm lý e dè, xấu hổ cho bệnh nhân, dẫn đến việc người bệnh khi đi khám thì bệnh đã trở nên nặng hơn, khó khăn trong việc điều trị. Có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vì vậy hôm nay chúng tôi xin chia sẻ một số phương pháp phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Xây dựng thói quen đi vệ sinh hợp lý

Thực chất một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trĩ là do thói quen đi cầu ví dụ như nhịn quá lâu, vệ sinh không đúng cách, dùng nhiều sức khi bị táo bón…Chính những thói quen trên khiến cho khu vực hậu môn bị tổn thương, gây ra sự rối loạn ở tĩnh mạch trực tràng.


Tốt nhất nên tự xây dựng một thói quen hợp lý như đi đại tiện lúc sáng sớm, không được nhịn mỗi khi có nhu cầu, không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh…việc tự xây dựng một thói quen lành mạnh như thế sẽ giúp ích rất nhiều cho việc phòng tránh bệnh trĩ.

Phương pháp phòng bệnh trĩ hiệu quả là xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý

Như thế nào là một thói quen hợp lý, lành mạnh? Thực chất việc ăn uống không khoa học cũng là một nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trĩ. Chính vì vậy, muốn phòng bệnh, ta nên bắt đầu từ những điều đơn giản nhất trong cuộc sống bình thường như sau:

+ Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc là những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ.

+ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hoặc có thể thay bằng nước củ quả ép.

+ Tránh ăn những đồ ăn cay nóng như tiêu ớt.

+ Tránh sử dụng những đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Với một chế độ ăn uống như trên. Không những giúp bạn phòng bệnh mà luôn luôn giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra nên có một chế độ vận động khoa học.


Ngồi hay đứng quá lâu trong một tư thế cũng là nguyên nhân gây áp lực trực tiếp lên hậu môn. Chính vì vậy bạn nên thường xuyên vân động, chơi một môn thể thao cũng là một cách vừa tăng cường rèn luyện sức khỏe vừa phòng ngừa hiệu quả. Bạn nên chú ý vận động khi mang thai bởi đa số phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh đều có khả năng bị bệnh trĩ cao. Nguyên nhân là do lúc này tử cung bị chèn ép khiến cho lưu thông máu không tốt, dẫn đến tắc tĩnh mạch ở trực tràng.

thuy.jolo
Học sinh
Học sinh

Tổng số bài gửi : 75
Join date : 08/11/2014

http://jolo.edu.vn/vi/

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết